این پست مربوط به چگونگی ترک اعتیاد به شرط بندی و قمار 🚀 می باشد. با افزایش دسترسی به بازی های شانسی در جامعه معضل اعتیاد به قمار نیز رو به افزایش است. یکی از مهم ترین رویکردها برای کمک به معتاد حمایت از او و قضاوت نکردن او می باشد. اجتناب از رفتار قمار و حمایت از بیمار برای افزایش انگیزه او برای ترک قمار خیلی تاثیر گزار می باشد. برای ادامه این مطلب با مجله دیجی شرط همراه باشید.
انواع بازی های رایج در قمار
انواع رایج قمار امروزه شامل شرط بندی در بازی های کازینو، ماشین های بازی و تیم های ورزشی مانند پوکر اوماها یا پوکر تگزاس هولدم، قمار اینترنتی، قرعه کشی، مسابقه اسب دوانی و فوتبال آمریکایی یا بیسبال و بازی انفجار است. سایر اشکال قمار شامل شرط بندی بر روی مهارت های فردی، حدس و گمان در مورد معاملات املاک و سهام و یا اعتیاد به سرمایه گذاری است.
چگونه شرط بندی را متوقف کنیم؟
اعتیاد به قمار اغلب با سایر اختلالات همراه است. به این حالت بیماری مضاعف می گویند. اعتیاد به قمار اغلب با احساس افسردگی مانند افسردگی همراه است. اگرچه هیچ درمانی برای رفتار قمار وجود ندارد، اما برای معتادان به قمار که از افسردگی رنج می برند، دارو تجویز می شود.
پس از درمان افسردگی که می تواند عامل اصلی اعتیاد به قمار باشد، میل به قمار نیز کاهش می یابد. این وضعیت به ویژه در صورتی صادق است که بیمار برای اجتناب از احساس افسردگی به قمار متوسل شده باشد.
گروه دیگری از داروهایی که نتایج رضایت بخشی در درمان اعتیاد به قمار نشان داده اند، آنتاگونیست های مخدر مانند نالترکسان هستند. وقتی پزشک برای درمان اختلال سوء مصرف مواد، نالترکسان را تجویز می کند، این دارو تمایل بیمار را به دارو کاهش می دهد. در برخی موارد، استفاده از نالترکسان توانسته است میل غیرقابل کنترل بیماران به قمار را کاهش دهد.
چه کسی معتاد به قمار محسوب میشود؟
معتاد به قمار شخصی است که وقت و پول خود را صرف قمار به گونه ای می کند که برای او مضر باشد. فردی که به شدت به قمار معتاد است به عنوان قمارباز اجباری یا بیمارگونه شناخته می شود.
علائم اصلی اعتیاد به قمار
- از دست دادن کنترل قمار
- دروغ مکرر
- پول قرض گرفتن
- عدم بینش نسبت به مشکل شما
- چندین ماه سفر می کند و دوباره بر می گردد
- عدم کنترل تکانه
- ایجاد مشکلات خانوادگی و ازدواج
تشخیص اعتیاد به قمار
اگر حداقل چهار مورد از موارد زیر را در سال گذشته تجربه کرده باشید، ممکن است مشکل قمار داشته باشید:
- برای به دست آوردن هیجانی که میخواهید، باید مقادیر فزایندهای را قمار کنید.
- وقتی سعی می کنید قمار را کاهش دهید یا متوقف کنید، آشفته یا تحریک پذیر می شوید.
- تلاش های مکرر برای کنترل، کاهش یا توقف قمار.
- افکار مکرر در مورد قمار (به عنوان مثال، نشخوار فکری در قمار گذشته یا برنامه ریزی برای قمار آینده).
- وقتی ناراحت هستید تمایل به بازی دارید.
- دروغ گفتن برای پنهان کردن قمار
- به خطر انداختن یا از دست دادن یک رابطه نزدیک، شغل، مدرسه یا فرصت شغلی به دلیل قمار.
- اتکا به دیگران برای کمک به مشکلات مالی ناشی از قمار.
افراد مبتلا به اختلال قمار ممکن است دوره هایی را تجربه کنند که علائم آنها کاهش می یابد. قمار ممکن است در دوره های علائم شدیدتر مشکلی به نظر نرسد اختلالات قمار معمولا در خانواده ها ایجاد می شود.
عواملی مانند تروما و نابرابری اجتماعی به ویژه در بین زنان می تواند از عوامل خطر باشد. علائم ممکن است در اوایل نوجوانی یا اوایل بزرگسالی شروع شود. اکثر مردان از جوانی شروع می کنند. زنان بیشتر احتمال دارد که قمار را در مراحل بعدی زندگی خود شروع کنند.
کنترل نیاز مبرم به قمار کردن
کارشناسان از روش های مختلفی برای مهار میل به قمار استفاده می کنند. تعیین دلایلی که بیمار را به سمت قمار سوق می دهد اولین مورد از این رویکردهاست. راهکارهای مفیدی برای اجتناب از این موقعیت های دشوار یا مقابله با آنها توصیه می شود.
یافتن عوامل حمایتی که فرد را تشویق به اجتناب از قمار می کند، به بیمار کمک می کند تا بر میل به قمار غلبه کند. یادگیری تکنیک های تمدد اعصاب مانند تنفس عمیق یا مدیتیشن نیز می تواند ذهن را آرام کند تا بر میل به قمار غلبه کند.
یافتن جایگزین های قمار
شناسایی گزینه های جایگزین برای قمار نقش مهمی در جلوگیری از عود دارد. شناخت محرک ها یا استراتژی هایی که فرد احساس می کند مجبور به قمار است و یافتن فعالیت های جدید لذت بخش بخش مهمی از روند بهبودی اعتیاد است.
اگر رفتارهای جایگزین و راهبردهای مقابله ای توضیح داده شود و بیمار سبک زندگی سالمی را ایجاد کند که دیگر با قمار سازگار نیست، به احتمال زیاد می تواند به تعهد خود نسبت به سبک زندگی بدون قمار پایبند باشد.
درمان اعتیاد به قمار و اختلال های همزمان
اعتیاد به قمار اغلب در کنار سایر اختلالات رخ می دهد. سوء مصرف مواد مخدر، اضطراب فراگیر و افسردگی را می توان از شایع ترین اختلالات روانی در کنار اعتیاد به قمار نام برد. قمار و سوء مصرف الکل و مواد مخدر به دلایل زیادی دست به دست هم می دهند.
به نظر می رسد قمار و سوء مصرف مواد نیز به همان شیوه بر مغز تأثیر می گذارد. از آنجایی که اعتیاد به قمار و مصرف مواد اغلب همزمان وجود دارد، شکی نیست که قمار و مصرف مواد با هم مرتبط هستند.
شرط درمان موفقیت آمیز این بیماری ها این است که هر دو به طور همزمان درمان شوند و از یک برنامه درمانی جامع استفاده شود که شامل راهکارهای موثر برای پایان دادن به اعتیاد و جلوگیری از تکرار مجدد وابستگی به مواد مخدر و قمار است.
برخی از بیماران برای فرار از مشکلات خود از قمار استفاده می کنند و به تدریج به آن معتاد می شوند. به عنوان مثال، بیمار مبتلا به مشکلات روانی هنگام بازی حواس خود را پرت می کند و عواطف و احساسات مثبتی را تجربه می کند.
پاداشی که بازیکن به عنوان حواس پرتی و تسکین موقت علائم دریافت می کند، منجر به شکل گیری یک الگوی رفتار اجباری می شود. علاوه بر اعتیاد به قمار، بیمار مبتلا به افسردگی باید هر دو مشکل را همزمان درمان کند.
هنگام درمان افسردگی که دلیل اصلی میل به قمار بود، تمایل بیمار به قمار اغلب کاهش می یابد. اگر افسردگی و اعتیاد به قمار درمان نشود، احتمال عود قمار اجباری وجود دارد. گاهی اوقات افسردگی ناشی از اعتیاد به قمار است.
به خصوص زمانی که انسان متوجه تاثیرات منفی قمار بر زندگی خود می شود. گاهی اوقات اضطراب و قمار دست به دست هم می دهند. بسیاری از افرادی که به قمار اعتیاد دارند، زمانی که کنترل قمار و شرط بندی خود را از دست می دهند، نگران می شوند.
اضطراب، مانند افسردگی، می تواند علت یا معلول قمار باشد و به دلیل نیاز فوری به قمار و نگرانی در مورد عواقب قمار ایجاد می شود. اعتیاد به قمار و اختلال اضطراب، مانند سایر شرایط همزمان، باید به طور مساوی درمان شوند. بهترین درمانگر ترک اعتیاد کسی است که تمام جنبه های زندگی بیمار را در نظر بگیرد و بهترین روش روان درمانی را برای او انتخاب کند.
بهترین روش برای درمان اعتیاد به قمار
بهترین روش برای درمان اعتیاد به قمار که همراه با ماندگاری باشد به این شکل است:
- جلسه ارزیابی اولیه توسط روانشناس بالینی
- انجام تست های تشخیصی برای شناخت بیشتر مراجع
- انجام جلسه برای تعیین پروتوکل درمانی توسط روانشناس و روانپزشک
- شروع جلسات روان درمانی
- دارو درمانی توسط روانپزشک در صورت نیاز
- پس از اتمام تعداد جلسات مورد نیاز درمان میتواند قطع شود
- چک کردن داروها با روانپزشک و قطع مصرف آنها زیر نظر روانپزشک
آیا قمار یک بیماری محسوب میشود؟
مهم است که افرادی که قمار میکنند، تشخیص اعتیادشان به قمار را روشن کنند. از آنجایی که قمار نوعی اختلال محسوب می شود، اما اگر این رفتار از روی عادت و اجبار انجام شود، به این اختلال، اعتیاد به قمار نیز گفته می شود که از نظر علمی همان اختلال قمار است.
اگر رفتار فردی خارج از کنترل او باشد و نیاز مبرمی داشته باشد که رفتار اعتیاد آور خود را به هر شکل و در هر فضایی انجام دهد، در واقع به رفتار خود معتاد شده و عادت به اعتیاد بیمارگونه را ترک می کند. باید عمل کند.
بنابراین آگاهی از رفتار خود، میزان و نحوه رفتار هر فرد در رفتار اعتیاد آور مؤثر است. اما از آنجایی که هیچ کس خود را معتاد به یک عمل نمی داند، باید به شرایط رفتار خود امتیاز دهد تا متوجه زوال یا آسیب شناسی رفتار خود شود.
انجام هر کاری منفی و استرس زا که در صورت عدم انجام آن باعث افزایش سطح اضطراب فرد می شود، رفتاری اعتیاد آور محسوب می شود. یک قمارباز معتاد ممکن است هفته ها یا ماه ها قمار کند.
اما نکته مهم در رفتار او این است که قبل از قمار نگران است و در واقع برد و باخت برایش مهم نیست و آنچه از اضطراب مردم می کاهد قمار است. ایجاد فضای فرهنگی برای رفتار اعتیاد آور: گام های اول و ایجاد فضا و محیط برای ادامه رفتار فرد.
ذهن دائماً درگیر یافتن شرایطی است که به او اجازه می دهد رفتار اعتیادآور خود را انجام دهد، در واقع یک قمارباز می تواند چندین بار در روز یا یک هفته به قمار فکر کند و از آن لذت ببرد.
برای مقابله با قمار اعتیادآور، برنامه مشخصی تنظیم کنید یا برنامه ای مداوم برای زمان ها یا روزهای خاص تنظیم کنید. معتاد به قمار زمان و فرصت معینی را برای بازی خود تعیین می کند، به استثنای هر زمانی که در هفته یا شبانه روز برای او مساعد باشد که به هیچ وجه برای او قابل تغییر نیست مگر در شرایط بهتر.
کمک خواستن از دیگران و روانشناسی قمار
مطمئناً برای رهایی از رفتارهای اعتیادآور، کمک خواستن از دیگران می تواند عملی و مهم باشد. کلید درخواست کمک از دیگران، اهمیت درک این موضوع است که ما در دام رفتارهای اعتیاد آور، به ویژه قمار، افتاده ایم.
از آنجایی که روند اعتیاد به قمار یا بیماری قمار نمود ظاهری واضحی ندارد و مانند سایر اعتیاد ها مانند مواد مخدر، تفاوتی در ظاهر انسان ایجاد نمی کند. بنابراین افرادی که دیر میرسند معتقدند که در چرخه اعتیاد قرار گرفته اند.
شاید دیگران، به خصوص دوستان نزدیک و خانواده فرد، دیر یا زود متوجه شوند که اعتیاد به قمار در او رخنه کرده است و نیاز به کمک دارد. درخواست کمک از دیگران می تواند گام مهمی در شروع رویدادها و رهایی از اعتیاد به قمار باشد. خانواده و دوستان از جمله افراد مورد اعتمادی هستند که می توانند با مهربانی به این اعتیاد کمک کرده و از آن حمایت کنند.
سوالات متداول
مطمئناً برای رهایی از رفتارهای اعتیادآور، کمک خواستن از دیگران می تواند عملی و مهم باشد. کلید درخواست کمک از دیگران، اهمیت درک این موضوع است که ما در دام رفتارهای اعتیاد آور، به ویژه قمار، افتاده ایم.
مهم است که افرادی که قمار میکنند، تشخیص اعتیادشان به قمار را روشن کنند. از آنجایی که قمار نوعی اختلال محسوب می شود، اما اگر این رفتار از روی عادت و اجبار انجام شود، به این اختلال، اعتیاد به قمار نیز گفته می شود که از نظر علمی همان اختلال قمار است.
معتاد به قمار شخصی است که وقت و پول خود را صرف قمار به گونه ای می کند که برای او مضر باشد. فردی که به شدت به قمار معتاد است به عنوان قمارباز اجباری یا بیمارگونه شناخته می شود.
